早上起来晨练，是先喝水还是先跑步

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-06 19:14

提问者网友：太高姿态
2021-02-06 09:02

早上起来晨练，是先喝水还是先跑步

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-02-06 09:11

人在晚上睡眠时，唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长。另外空气流通小，肺部的空气比较浑浊。因此早上起床后首先要干咳几下，另肺部的污浊空气排除，有痰的话要吐出，不要下咽。另外经过一晚，口部的厌氧菌生长加快，如果起床就喝水，嘴里不健康的东西会随水进入胃里，对健康不利。所以应该先刷牙，之后在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。

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1楼网友：蓝房子
2021-02-06 10:18

完全可以跟于自己的情况定。比如我就喜欢4点多跑到太阳完全出来。晚上在路灯下跑跑步记住即使跑不动了，也不要走。的坚持跑完。（要不会一点点磨掉坚强的意志）

2楼网友：枭雄戏美人
2021-02-06 09:23

喝水在期间也会引用些水但要多次少饮

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