跑步和爬楼梯哪个效果好
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-24 20:43
- 提问者网友：孤凫
- 2021-01-23 23:13
跑步和爬楼梯哪个效果好，多长时间呢？别给我发长篇大论，有经验的人告诉我。
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-01-24 00:52
运动要找对方法，并非所有人都适合跑步或爬楼梯(膝关节不好的人就不要用脚蹬了，比如爬楼梯了，爬山，蹬自行车什么的，据说也包括跑步)，否则适得其反。根据自己的身体状况，选择适合自己的健身或健体方法。适合自己的才是最好的。
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-01-24 03:06
当然是跑步了
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-01-24 02:44
爬楼梯！
但小腿会变粗
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-01-24 01:17
因人而异，低度肥胖跑步就行，中度以上选择爬楼梯减肥效果比较明显！
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