本人16岁 大概165左右 没去量过.....
有什么办法让我长高点,让我能长高10到15厘米
本人平时都有打篮球锻炼,高中了打得比以前少了~
本人16岁 大概165左右 没去量过.....
有什么办法让我长高点,让我能长高10到15厘米
本人平时都有打篮球锻炼,高中了打得比以前少了~
每天坚持都要打篮球 如果没时间 那么早上早点起来跳绳100个以上 然后到了夏天 多游泳 还有多吃点豆腐 豆腐里的钙质含量很高
多补钙。 天天坚持吃钙片。 再多吃骨头什么的
找蒋琼~!
包你长高 分给我··· 绝对行
男的要长到22岁呢,不要急,你应该多吃蛋白质,并且所有跳跃类运动都有助于增高,心态放好,休息好就行
吃营养快线 加高乐高