腹肌轮你们是锻炼是不是算时间做多少的？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 18:45
- 提问者网友：战魂
- 2021-02-15 13:16
腹肌轮你们是锻炼是不是算时间做多少的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-02-15 14:11
按组做 一般五组 个数吗那要看你承受的范围了 越多越好
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-02-15 16:04
5~15个一组，能做几组做几组，先跪姿，再抵墙，最后站姿
- 2楼网友：像个废品
- 2021-02-15 15:54
看次数嘛
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-02-15 15:17
看你自身腹肌力量的，一般一个部位搞个40分钟差不多了
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