关于肌酸的禁忌事项……

我吃了肌酸有次用了茶来送肌酸吃，这样会不会要重新进入冲击期？还有，吃了肌酸能不能吃巧克力，我上次买了一条麦片巧克力来吃……肌酸已经吃了十六天了……会不会作废啊？求大神解答

肌酸，是体内自然产生的一种氨基酸，可以快速增加肌肉力量、加速疲劳恢复、提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量和运动能力也越强。
指导意见：
每天推荐食用量为5g，可与温水混合，温度最好低于40度水。肌酸是晶体，不易溶解于水中，会有不溶物。
建议服用肌酸要合理掌握剂量和时间。一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。
肌酸可和葡萄糖一起服用。

我。。知。。道 加。。我。。私。。聊

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