在家里怎么练习提高身体的灵活性和协调性
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-09 19:17
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-08 23:49
在家里怎么练习提高身体的灵活性和协调性
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-02-09 00:44
我是练截拳道的，我练反应的时候是这样的 用一个绳子，系上一个乒乓球，出拳打，当球弹回来时躲，我是那样练的，管用，还有，想灵活你得让腰有劲，不然还是不行
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-02-09 02:12
多去走平衡木,跳绳 做一些全身性的运动可以锻炼到各处的肌肉，而且可以训练身体的协调性 这样的运动有很多，有氧运动比如跑步、游泳、健身操、攀岩、轮滑等等；其他像篮球、足球、排球、羽毛球也是不错的运动，这些运动结合有氧运动...多做运动，并了解作哪些运动比较有利
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