怎样使小腹变小？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-19 10:53

提问者网友：了了无期
2021-10-18 16:02

怎样使小腹变小？

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-10-18 16:33

去健身房找专业教练训练

全部回答

1楼网友：佘樂
2021-10-18 20:05

减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。　　腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。　　专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。　　也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。　　当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标

2楼网友：拜訪者
2021-10-18 19:23

最快的方法是抽脂。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-10-18 18:03

穿男式裤，或小腹无法“膨胀”的裤子。

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