最有效的懒人减肥法
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解决时间 2021-03-29 16:49
- 提问者网友：战魂
- 2021-03-29 03:05
最有效的懒人减肥法
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-03-29 04:13
科学饮食和运动相结合吧
少吃多餐，或者每餐只吃七八分饱
多吃水果蔬菜，少吃油炸类食物
运动方面注意每天瑜伽，跑步，游泳都是可以的
不差钱的可以 用 雷3搭配运动去瘦，这样会更好
少吃多餐，或者每餐只吃七八分饱
多吃水果蔬菜，少吃油炸类食物
运动方面注意每天瑜伽，跑步，游泳都是可以的
不差钱的可以 用 雷3搭配运动去瘦，这样会更好
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-03-29 07:59
没有，有就是不吃饭，饿着
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉
还是勤快点减肥吧
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉
还是勤快点减肥吧
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-29 07:01
多吃蔬菜水果产生饱腹感，不少人认为减肥就一定要节食，然后拼命运动，其实避免暴饮暴食就能有效帮助你瘦下来。在吃饭前吃一些水果和蔬菜，这样可以造成饱腹感，以抑制你的食欲，让你吃不下那些高热量的发胖食品。对于减肥来说，苹果、番石榴、西瓜等水果都是不错的选择。
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-29 05:31
这个最懒的办法的话。
就是节食了。
只要坚持晚上不吃饭。
就可以减下去。
但是会反弹的。
可以参考下（稼瑾红轻松廋身记）不反弹。
就是节食了。
只要坚持晚上不吃饭。
就可以减下去。
但是会反弹的。
可以参考下（稼瑾红轻松廋身记）不反弹。
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