长期健身
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-24 12:03
- 提问者网友：末路
- 2021-11-23 19:46
长期健身
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-11-23 20:00
立地跳远需要的是腿部暴发力和腰部力量，一千米更主要的还是耐力。要有针对性的制定训练计划，要逐步增加训练强度。在腿上绑上沙袋跑步对这两项应该都会有一些帮助。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-11-23 21:19
健身时间不是越长越好，每天下午的3点到4点是健身的最佳时间段，健身之后要及时补充维生素！
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