一个月瘦多少斤正常
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-18 23:50
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-18 06:49
一个月瘦多少斤正常
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-10-18 07:55
一个月天天如此运动，可以减7斤，零食千万不能吃，饮料都是色素，也不要喝，最好还是以矿泉水为饮用水。晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去运动，运动好之后千万不能吃东西，除了能喝点矿泉水，否则更容易增肥。记得运动好之后放松自己的全身，让因为运动过量而绷紧的手臂和腿，释放紧张，否则会有肌肉，这样就不好看了。晚上运动量大，饿的话就多喝点水，其它的东西你还是忍忍不要吃了吧。为了苗条的身材，忍忍更健康!必要时就早点睡吧!睡不着就数绵羊，数到睡着为止!
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