阿拉小时候跑步都怪怪的吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-14 13:31
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-11-14 00:31
阿拉小时候跑步都怪怪的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-11-14 01:58
慢跑一般为脚跟着地。 前脚掌以及脚尖着地是在短跑中。短跑前脚掌以及脚尖着地能提高跑步速度（前脚跟着地能减小步幅，但提高步频，总的说是提高了速度），便于冲刺。前脚掌着地者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这就是它自身的优点。 一般跑步（中长跑，以及长跑）都是后脚跟着地法。后脚跟着地跑法，就是在跑步中，脚首先着地的部位是脚后跟，然后过渡至前脚掌。 脚跟着地的跑者少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋有效的解决了这个问题。
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