坐高铁去华山，然后到了后直接到华山门口，在那吃了一顿饭，然后弄了个钟点房，睡了个把小时，晚上七点开
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解决时间 2021-02-07 01:33
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-06 00:57
坐高铁去华山，然后到了后直接到华山门口，在那吃了一顿饭，然后弄了个钟点房，睡了个把小时，晚上七点开晚上七点开始爬山一直爬到了凌晨3.30才到东峰，吹了两小时冷风，看日出，5点半开始下山，一直下山到下午一点多，现在大腿疼小腿小腿也疼，不能抬高，肩膀也疼脖子也疼，如何缓解?
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-02-06 01:16
7点爬山到3点，整个形成8个小时，就算不爬山，走平路，这么大的运动量，对于平时基本不运动的人来说，是非常大的，肯定会造成全身能动的地方，肌肉的有乳酸。
解决办法就是泡热水澡，没条件就泡脚，冲热水澡，水热到你承受的最大温度。然后按摩。肩膀脖子有可能是冷风吹疼的，热水敷也能解决问题。
解决办法就是泡热水澡，没条件就泡脚，冲热水澡，水热到你承受的最大温度。然后按摩。肩膀脖子有可能是冷风吹疼的，热水敷也能解决问题。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-06 02:42
你好！
冷风入骨
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