上课的时候容易困怎么办？

建议少用药物，少喝兴奋神经的东西。课间可以添加新鲜的水果。上课再瞌睡时就按压穴位提神醒脑就行！

合谷穴取穴方法：
确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

适当按压合谷穴即可！以感觉酸胀感为度。

首先要保证晚上高质量的睡眠。试试这一招，能提高睡眠质量。

教你一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

晚上早点睡

喝点咖啡提神

可以喝点水，提提神，

不断告诉自己，不能睡，

睡了就死定了

其实上课睡觉主要是你自己的态度问题，如果你自己克制自己，告诉自己要好好听，并且思路跟着老师走，你应该就会好些，而且如果你上课班级睡觉的同学很多，你恰好此时睡意袭来，很多时候也会像其他同学一样呼呼大睡，因为你会觉得大家都在睡，我睡也没关系。 所以如果你用心克制的话，必然可以克服上课睡觉的

A.要有充足的睡眠，不少于7个小时 问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松 B.合理调整饮食习惯 C.要有良好的生活习惯和日常生活规律 D.经常锻炼身体，练习腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康 ， E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识 F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景 G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴或由家人陪同出去散散心等 i培养学习兴趣，树立学习目标。

吃点提神的东西，比如像话梅啊，酸的就行。这样自己就不容易困。听课起来也很蛮不错的。思维变得很好。