经常吃水果不会影响钙的吸收吧？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-10 19:01

提问者网友：不爱我么
2021-02-10 09:46

经常吃水果不会影响钙的吸收吧？

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-02-10 11:24

这倒是没有听说过，吃水果还会影响钙吸收的，不过水果虽然有挺多营养的，但是也不要吃太多，凡事都要有个度，太多也可能会营养过剩的，适得其反了，另外，还想提醒一句，如果吃钙片补钙，在选择钙片的时候也要注意，有的钙片多吃也会引起结石的情况，选好点的钙片就会少点结石的风险了，好好照顾自己咯^^

全部回答

1楼网友：未来江山和你
2021-02-10 12:46

不会的。。。

2楼网友：渊鱼
2021-02-10 12:21

不会的

3楼网友：忘川信使
2021-02-10 12:15

骨质疏松症, 所以常通过喝牛奶, 优酪乳, 吃钙片来增加骨质的密度, 但最近有研究指出, 补充钙质也要多吃青菜水果,这样才会更有效果。因为水果中也含有许多如锌、钾、镁和维生素C等元素, 这些元素的存在, 钙质才能被有效地利用。根据英国Surrey 大学最新的研究, 由停经后的妇女饮食习惯的调查, 除了钙质的因素之外, 经常吃水果青菜的妇女骨质密度比较高,而由尿液测得骨质流失也较慢, 推论可能和水果中的丰富微量矿物质元素与维生素C有关, 该篇论文发表于最新的美国临床营养期刊(American Journal of Clinical Nutrition)另外, 适量喝酒的女性的骨质密度也比起滴酒不沾者微高。所以妇女朋友要多吃青菜水果, 除了新发现对于骨质疏松症预防有益, 也能预防癌症和心血管疾病。

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