为什么今天那么烦躁呢？

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解决时间 2021-08-15 12:19

提问者网友：相思似海深
2021-08-15 02:57

为什么今天那么烦躁呢？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-08-15 04:04

心情烦躁.有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情.这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉.你也能得到解脱.
平时应该多听音乐.让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快.舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受.而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法.你就忘掉忧虑.笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着.冷静地处理各种纷繁复杂的事情.即使做错了事.也不要责备自已.这有利于人的心理平衡.同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实.不要害伯承认自己的能力有限.而不能正确处理事务.
你要广交朋友.经常找朋友聊天.推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任.更能使你精神舒畅.烦恼尽消.

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1楼网友：旧脸谱
2021-08-15 07:09

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创

2楼网友：逐風
2021-08-15 06:59

是不是遇到什么不顺心的事情了？

或者属于某种不好的预感吧？

万事小心点，就好了。

高兴点~

3楼网友：平生事
2021-08-15 05:33

现在天气热，心情自然比较浮躁。喝杯茶吧！~

4楼网友：舍身薄凉客
2021-08-15 04:11

物欲横流，没有精神信仰。

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