甘油三酯2.2总胆固醇4.28正常怎么回事

甘油三酯2.2总胆固醇4.28正常怎么回事

血脂正常值：
　　1、总胆固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右,
　　2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右,
　　3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下,
　　4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上。
　　总胆甘油三酯2.2，总胆固醇4.28，总胆固醇在正常范围，甘油三酯稍稍超出，问题不大。只要注意以下事项就行：
　　(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。
　　(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
　　(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
　　(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
　　(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。

甘油三脂水平分四级：正常水平小于2.3mmol/L；临界水平2.3-4.5mmol/L；高水平4.5-11.3mmol/L；极高水平大于11.3mmol/L
你的甘油三酯是属于正常水平
人体理想的总胆固醇水平应该是低于5.2mmol/L，而正常人的总胆固醇为2.86-5.72mmol/L；若等于或超过6.2mmol/L的为临界高胆固醇状态
总胆固醇4.28是属于正常的
从这两项的指标来看表明你没有高血脂症状

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