跳绳可以锻炼到身上的哪些肌肉？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-11 16:22

提问者网友：饥饿走向夜
2021-04-10 16:28

跳绳可以锻炼到身上的哪些肌肉？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-10 16:49

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-10 19:29

跳绳可以锻炼胳膊和大腿上的肌肉。可防止肌肉酸痛！

2楼网友：底特律间谍
2021-04-10 18:19

跳绳是减肥的

不是锻炼肌肉的

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