小腿经常抽筋是什么原因吗

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解决时间 2021-08-17 13:15

提问者网友：我是我
2021-08-17 05:46

小腿经常抽筋是什么原因吗

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-08-17 06:49

欣食问题

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1楼网友：走死在岁月里
2021-08-17 11:58

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋

2楼网友：山君与见山
2021-08-17 11:20

缺血钙，多吃动物血和骨髓就能治

3楼网友：鱼芗
2021-08-17 10:27

有可能缺钙

4楼网友：夜风逐马
2021-08-17 09:47

缺少营养

5楼网友：夜风逐马
2021-08-17 08:23

是不是长期保持一种姿势?

最近有没有做剧烈运动?

缺钙？

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