每天都练吗？
The ③Flash 回答:2 人气:11 解决时间:2009-08-03 11:50 满意答案
美国弹跳训练计划表？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-12 09:31
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-12 04:54
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-12 06:20
谢谢采纳！
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-04-12 12:42
青少年做，运动量减少点
- 2楼网友：像个废品
- 2021-04-12 11:26
我虽然不是很懂，但你别累着了，虽然这样可以加强你，还是要以自我为主
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-04-12 10:05
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-04-12 08:26
其实说白了，就是做无限多的蛙跳，原地起蹲，脚尖跳等。不过这需要毅力，而且这是超自然的，不建议青少年做，影响身体发育。
- 5楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-12 07:03
http://tv.mofile.com/ZOASE7IP/视频一
http://tv.mofile.com/UD1JZP9N/视频二
根据自己的体质来决定没组做多少个，我觉得15个星期不算多，你如果一天少做点而坚持的时间长也会增长弹跳的
我本人180cm经过长期训练现在能扣篮，相信你也可以的
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯