缩阴功怎么做呢？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-31 16:52
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-01-31 10:22
缩阴功的具体做法，在线求。
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-01-31 11:24
可以做，能帮助女性有所改善的，另外建议可以配合使用‘千黛斯’使用，会更好的...
具体操作方法如下：
首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…
停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
具体操作方法如下：
首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…
停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-31 11:41
缩阴急不来的，需要慢慢恢复
我是生过孩子的，已经用茵润美三盒了，紧了许多了
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