谁帮我解决？
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-02 04:52
- 提问者网友：沦陷
- 2021-06-01 20:02
我的坏习惯，晚上睡得很晚，早晨睡得很晚。经常早饭，午饭合一顿吃。晚上特精神，睡不着，都能到1点睡不着。怎么解决？有什么运动或者饮食食谱吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-06-01 20:15
你可以选择在假期去找一份工作，可能因为太闲了吧！我也是和你一样的高中生，所以我假期都出去找工作
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- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-06-02 01:44
下午去做运动，把自己累得满头大汗，然后回家洗个澡，再看电视，或听听歌，保准你睡得着。还有，平时不要想那么多事情～就行了！
- 2楼网友：一秋
- 2021-06-02 00:16
找个厉害的女朋友,同居,她会管你的,21天形成习惯,就好了
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-06-01 23:27
傍晚去剧烈运动（如篮球）然后会辛苦，就好睡了，久了就改了。
- 4楼网友：醉吻情书
- 2021-06-01 22:41
练下哑铃吧
- 5楼网友：十鸦
- 2021-06-01 21:40
我也这样 上午起不来 晚上睡不着 这样很伤胃 建议不要这种习惯
- 6楼网友：英雄的欲望
- 2021-06-01 21:10
晚上睡觉前喝一杯加入洋槐蜂蜜的温牛奶。洋槐蜂蜜能镇静安神，和牛奶一起饮用，可以帮助睡眠。同时，蜂蜜具有极高的营养价值，也可以为身体补充养分，调节身体机能，增强免疫力。
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