跑1500米有什么制胜的法门
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-26 08:02
- 提问者网友：聂風
- 2021-07-25 14:25
我个人爆发力不好跑1500米有什么制胜的法门？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-07-25 14:43
前2圈跑在3-4位保持体力，前面最好有个人帮你挡住风的阻力，在1100-1200米时控制住呼吸进入第一阵营，在最后150米就要冲刺了。其实我觉得跑1500米最吃亏的时候是500-800米左右的时候。调整呼吸很重要，完美的呼吸是制胜的法宝。
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-07-25 15:09
练100或50米`那个是锻炼爆发力的`
同时也要配合着每天多练习长跑`每天晚上跑个400到600就可以了`
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