吃橘子会长胖吗是低脂肪吗

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解决时间 2021-12-23 13:43

提问者网友：记得曾经
2021-12-22 20:47

吃橘子会长胖吗是低脂肪吗

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-12-22 21:50

吃橘子不会长胖，吃多了会胖。水果吃多了都是会长胖的，橘子也不例外。人们认为，要想身体好，一天至少要吃5份水果和蔬菜。但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到麻烦。
橘子是高热量低脂肪的水果，橘子含有170余种植物化合物和60余种，其中大多数物质均是天然抗氧化剂。每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，12.8克，0.4克，56毫克，15毫克，0.2毫克，0.55毫克，0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

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1楼网友：鱼芗
2021-12-22 22:52

这下我知道了

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