秋季养生吃什么 秋季多吃4种食物
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 05:33
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-05-03 22:26
秋季养生吃什么 秋季多吃4种食物
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-03 23:35
1、秋燥润肺梨为先，梨具有润肺消痰、清热解毒、功效。另外还有蜂蜜、绿豆、百合等，都是滋阴润燥的。
2、要想避免燥邪伤害，首先，饮食要清淡。多吃些银耳、莲藕、百合、枇杷、西红柿、茄子、马铃薯等。
3增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
4、秋季养生的时蔬有龙眼、菱角、花生、彩椒等可以多吃。
2、要想避免燥邪伤害，首先，饮食要清淡。多吃些银耳、莲藕、百合、枇杷、西红柿、茄子、马铃薯等。
3增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
4、秋季养生的时蔬有龙眼、菱角、花生、彩椒等可以多吃。
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