八极拳练撑锤时感到脑袋有点震···求解决方法

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-19 17:42

提问者网友：贪了杯
2021-10-19 00:42

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2019-05-16 12:20

依照我以前的经验你力道是一股脑都出去了但只注意了出拳使足了力，身体其他部位却忽视了。整体力没有使上，可能带上了点腰劲。个人建议是把动作分解开做，从而寻找出拳时的感觉，注意身体的紧绷含劲，在出拳撑锤的时候出的是整体力，还有就是迈步震脚的时候，身形要稳要沉，起初习练的时候震脚不要猛，劲要含住了，不是说往地上那么一跺就行了，身形随着震脚的反作用力变化，跟上脚步的变化。撑锤是整体力的习练，不只是腰上使劲还有胳膊前冲就行了，还要注意下盘功夫。希望能对你有所帮助和借鉴！

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1楼网友：西风乍起
2019-08-06 11:22

你好！初出拳不饱握，触紧力余三分！注意同时沉腰与微度的身体晃动便可~ 希望对你有所帮助，望采纳。

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