我14岁有一年健身史，大概一星期练五天二头休息一天再练二头请问这样效果好吗还是隔天练效果好
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解决时间 2021-12-19 09:08
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-12-18 22:49
我14岁有一年健身史，大概一星期练五天二头休息一天再练二头请问这样效果好吗还是隔天练效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2022-01-05 20:56
不好。同一个部位是不能连续练2天的。你就练一个二头，一周练5天，显然是错误的。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2022-01-05 22:08
不好
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