如何面对失败后自我归因带来的消极心理暗示

如何面对失败后自我归因带来的消极心理暗示

在人生的道路上，有可能失败的经验比成功的还多很多，而我们怎么看待失败？又有谁来教我们面对失败？面对成功不难，但怎么面对自己的失败或不够好呢？
现今的社会教育观念，并没有教孩子怎样面对失败挫折，总希望孩子追求成就、杰出与胜过别人。
当你遭遇失败的时候该如何自处呢？
首先，先建立一个信念：我要容许自己是一个可以接受失败经验的人。
其次，诚实坦然地面对失败。
常常我们在面对失败的过程中，面对的都不够。
你上了很多课、看过很多书，头脑层面也知道，可是在情感层面，你真的面对了吗？什么时候才算足够？
当面对足够的时候，你自然就会知道！
你必须培养一个面对的心态，逃避是一个防卫机转，可以暂时不用承受那么大的压力。
但逃避久了，反而会造成更大的副作用。
所以在真正的心理治疗的过程中，绝不是你问问题，然后给你答案那种做法，它就是陪着你面对，再面对。
多少人的笑容是假的；多少人以为放下了、想开了，其实是假的；多少人的无所谓、没关系是真的无所谓、没关系吗？
请做反向思考——其实是有关系的，其实我从来没有放下过，其实我从来没有真的好好面对过。
你以为真的走过了，其实根本没有。当你这样想的时候还比较接近真正的答案。
这样的心理治疗并非问问题给答案，而是引导你不断地说出来。面对我们的失败与挫折，说一次绝对不够，要继续再说。

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