吃什么东西消气的?
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解决时间 2021-03-26 19:16
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-03-25 20:38
吃什么东西消气的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-03-25 22:08
胃胀气跑光光
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。
食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。
食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-26 04:17
吃什么蔬菜可以消气
- 2楼网友：荒野風
- 2021-03-26 03:30
吃些萝卜,就好了.
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-03-26 02:18
吃药啊，这可能是胃的问题吧，赶紧去医院看看吧。
- 4楼网友：不甚了了
- 2021-03-26 00:53
食品的话以酸性食品为宜，比如萝卜、莲藕之类的，水果的话可以吃一些比如山楂、柚子等，药的话常见的玫瑰、橘皮泡水也可以的。建议少吃面食、碱性食品。
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-25 23:21
（1）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。
（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。腹胀之人忌食下列食品[9]：
番薯 又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食之过多会引起腹胀或加重腹胀。正如《纲目拾遗》中指出：＂中满者不宜多食，能壅气。＂古人这一经验得到今人认同，据研究，番薯中含有气化酶，所以，吃多了会引起腹胀，故患有腹胀者应当忌之。
糯米 能补中益气，若制作成糯米糕则难以消化，凡腹胀之人应当忌之。明。李时珍在《本草纲目》中早就指出：＂若作糕饼，性难运化，病人莫食。＂脘腹作胀的病人尤忌。
蚕豆 性平，味甘，虽有补中益气，健脾快胃的作用，但多食难以消化，在消化道中容易产生大量气体，所以，《本经逢原》中早有告诫：＂性滞，中气虚者食之，令人腹胀。＂现代研究证实：蚕豆中含有棉子糖和水苏糖，肠道中不能产生分解这两种糖的酶，这些糖通过肠道到结肠后，在结肠内受到梭状芽孢杆菌属的厌氧细菌使之发酵而导致腹胀多屁。
菱角 生食能消暑解热，除烦止渴，熟食则能益气健脾，但腹胀之人皆当忌食。唐代食医孟诜早就告诫：＂菱实多食令人腹胀满。＂《本草衍义》认为这是由于＂食生菱多则难化，是亦性冷。＂
栗子 能健脾养胃，但多食则难以消化，尤其是腹胀之人，当暂缓食之。唐。孟诜曾说：＂栗子蒸炒食之令气拥。＂《本草衍义》也认为＂生者难化，熟者滞气隔食＂。清。王孟英告诫＂痞满忌之＂，凡腹胀之人，无论生栗或熟栗，均应忌食。
黄豆 凡腹胀之人，皆当忌食炒黄豆或煮黄豆。《本草纲目》中说：＂多食壅气＂。《本草求真》亦云：＂……若使多服不节，则必见有生痰壅气动嗽之弊。＂据研究，这是由于黄豆中含有棉子糖、鼠李糖等物质。即使是熟的豆制品也当忌食少食，否则不易消化，更加脘腹胀满。
芋头 腹胀之人，暂不宜食。这是因为多食容易在肠内产生气体，加剧腹胀。正如《本草衍义》所说：＂多食滞气困脾。＂清。王孟英也告诫：＂消渴宜餐，胀满勿食。＂
莲子 性平，味甘涩，莲子生吃宜选择鲜嫩者。《随息居饮食谱》说：＂鲜者甘平，干者甘温。＂但多食伤脾胃，如《本草拾遗》中指出：＂生则胀人腹。＂凡中满痞胀者忌食之，正如清。王孟英所言：＂气郁痞胀，食不运化皆忌之。＂
龙眼 肉果肉甘甜，滋腻黏糯，食之不易消化，故腹胀之人应忌之。对此，《本草汇言》中就说：＂甘温而润，恐有滞气。＂《药品化义》也告诫：＂甘甜助火，亦能作痛，中满呕吐及气膈郁结者，皆宜忌用。＂
砂糖 有赤砂糖与白砂糖之分，均属甘甜之物，腹胀之人皆忌食之。正如《本草求真》所言：＂味甘主缓、主壅，有恋膈胀满之弊，此又不可不深思而熟察耳。＂《本草从新》中又明确告诫：＂中满者勿服。＂正因如此，凡腹胀患者对大枣、饴糖、蜂蜜、甘草等，也皆当忌食。
黄芪 功在补气，故气虚者宜之，气实者当忌。凡体质壮实的食积气滞腹胀者，切忌服食。正如《医学入门》所言＂气盛者禁用＂。《本草经疏》也说：＂胸膈气闷，肠胃有积滞者勿用。＂
羊肉 清代食医王孟英曾有告诫，认为＂胀满忌食＂，并说：＂多食动气生热。＂更不可与南瓜同食，否则＂令人壅气发病＂。所以，腹胀之人忌食为妥。
鸡蛋 根据民众经验，鸡蛋不宜多吃，尤其是腹胀之人，更当忌食。《随息居饮食谱》中曾说：＂多食动风阻气，……痞满、肝郁，皆不可食。＂《本草汇言》也认为：＂胸中有宿食积滞未清者，勿宜用。＂此处＂胸中＂当以＂腹中＂来理解，也就是说，食积腹胀者勿食鸡蛋。
大枣 又称红枣。其性甘润膏凝，滋腻壅滞，无论腹胀胃胀，或满腹胀痛者，均当忌食，它有阻碍气机之弊。正如《医学入门》中所说：＂心下痞，中满呕吐者忌之。＂《饮食须知》也告诫：＂中满者勿食。＂
人参 性温，味甘苦，能大补元气。但无论是气滞腹胀或是食积胀满，皆当忌之。因为人参补气，误食之会使气机更加壅滞，加重腹胀症情。当然，若属气虚腹胀，即中医所谓的虚胀，又另当别论。
黄精 古人视之为养生延年之物。但黄精甘平柔润滋腻，正如《本草便读》所言：＂黄精，为滋腻之品，久服令人不饥，若脾胃有湿者，不宜服之，恐其腻膈也。＂《得配本草》则明确告诫：＂气滞者禁用。＂《中药大辞典》亦说：＂痞满气滞者忌服。＂凡腹部痞满作胀者切忌。
此外，腹胀之人还应忌吃甘薯、甜瓜、芡实、南瓜、荔枝、饴糖、蜂蜜、豆制品、洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、白术、甘草等。
（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。腹胀之人忌食下列食品[9]：
番薯 又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食之过多会引起腹胀或加重腹胀。正如《纲目拾遗》中指出：＂中满者不宜多食，能壅气。＂古人这一经验得到今人认同，据研究，番薯中含有气化酶，所以，吃多了会引起腹胀，故患有腹胀者应当忌之。
糯米 能补中益气，若制作成糯米糕则难以消化，凡腹胀之人应当忌之。明。李时珍在《本草纲目》中早就指出：＂若作糕饼，性难运化，病人莫食。＂脘腹作胀的病人尤忌。
蚕豆 性平，味甘，虽有补中益气，健脾快胃的作用，但多食难以消化，在消化道中容易产生大量气体，所以，《本经逢原》中早有告诫：＂性滞，中气虚者食之，令人腹胀。＂现代研究证实：蚕豆中含有棉子糖和水苏糖，肠道中不能产生分解这两种糖的酶，这些糖通过肠道到结肠后，在结肠内受到梭状芽孢杆菌属的厌氧细菌使之发酵而导致腹胀多屁。
菱角 生食能消暑解热，除烦止渴，熟食则能益气健脾，但腹胀之人皆当忌食。唐代食医孟诜早就告诫：＂菱实多食令人腹胀满。＂《本草衍义》认为这是由于＂食生菱多则难化，是亦性冷。＂
栗子 能健脾养胃，但多食则难以消化，尤其是腹胀之人，当暂缓食之。唐。孟诜曾说：＂栗子蒸炒食之令气拥。＂《本草衍义》也认为＂生者难化，熟者滞气隔食＂。清。王孟英告诫＂痞满忌之＂，凡腹胀之人，无论生栗或熟栗，均应忌食。
黄豆 凡腹胀之人，皆当忌食炒黄豆或煮黄豆。《本草纲目》中说：＂多食壅气＂。《本草求真》亦云：＂……若使多服不节，则必见有生痰壅气动嗽之弊。＂据研究，这是由于黄豆中含有棉子糖、鼠李糖等物质。即使是熟的豆制品也当忌食少食，否则不易消化，更加脘腹胀满。
芋头 腹胀之人，暂不宜食。这是因为多食容易在肠内产生气体，加剧腹胀。正如《本草衍义》所说：＂多食滞气困脾。＂清。王孟英也告诫：＂消渴宜餐，胀满勿食。＂
莲子 性平，味甘涩，莲子生吃宜选择鲜嫩者。《随息居饮食谱》说：＂鲜者甘平，干者甘温。＂但多食伤脾胃，如《本草拾遗》中指出：＂生则胀人腹。＂凡中满痞胀者忌食之，正如清。王孟英所言：＂气郁痞胀，食不运化皆忌之。＂
龙眼 肉果肉甘甜，滋腻黏糯，食之不易消化，故腹胀之人应忌之。对此，《本草汇言》中就说：＂甘温而润，恐有滞气。＂《药品化义》也告诫：＂甘甜助火，亦能作痛，中满呕吐及气膈郁结者，皆宜忌用。＂
砂糖 有赤砂糖与白砂糖之分，均属甘甜之物，腹胀之人皆忌食之。正如《本草求真》所言：＂味甘主缓、主壅，有恋膈胀满之弊，此又不可不深思而熟察耳。＂《本草从新》中又明确告诫：＂中满者勿服。＂正因如此，凡腹胀患者对大枣、饴糖、蜂蜜、甘草等，也皆当忌食。
黄芪 功在补气，故气虚者宜之，气实者当忌。凡体质壮实的食积气滞腹胀者，切忌服食。正如《医学入门》所言＂气盛者禁用＂。《本草经疏》也说：＂胸膈气闷，肠胃有积滞者勿用。＂
羊肉 清代食医王孟英曾有告诫，认为＂胀满忌食＂，并说：＂多食动气生热。＂更不可与南瓜同食，否则＂令人壅气发病＂。所以，腹胀之人忌食为妥。
鸡蛋 根据民众经验，鸡蛋不宜多吃，尤其是腹胀之人，更当忌食。《随息居饮食谱》中曾说：＂多食动风阻气，……痞满、肝郁，皆不可食。＂《本草汇言》也认为：＂胸中有宿食积滞未清者，勿宜用。＂此处＂胸中＂当以＂腹中＂来理解，也就是说，食积腹胀者勿食鸡蛋。
大枣 又称红枣。其性甘润膏凝，滋腻壅滞，无论腹胀胃胀，或满腹胀痛者，均当忌食，它有阻碍气机之弊。正如《医学入门》中所说：＂心下痞，中满呕吐者忌之。＂《饮食须知》也告诫：＂中满者勿食。＂
人参 性温，味甘苦，能大补元气。但无论是气滞腹胀或是食积胀满，皆当忌之。因为人参补气，误食之会使气机更加壅滞，加重腹胀症情。当然，若属气虚腹胀，即中医所谓的虚胀，又另当别论。
黄精 古人视之为养生延年之物。但黄精甘平柔润滋腻，正如《本草便读》所言：＂黄精，为滋腻之品，久服令人不饥，若脾胃有湿者，不宜服之，恐其腻膈也。＂《得配本草》则明确告诫：＂气滞者禁用。＂《中药大辞典》亦说：＂痞满气滞者忌服。＂凡腹部痞满作胀者切忌。
此外，腹胀之人还应忌吃甘薯、甜瓜、芡实、南瓜、荔枝、饴糖、蜂蜜、豆制品、洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、白术、甘草等。
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