作为一个高四的学生，怎样缓解压力？

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归根结底你还是害怕考不好，有太大的压力。

北大青鸟专家：这主要是一个考试心态的问题。根据多年研究发现，很多考生在考试中考不好，恰恰是由于太想考好造成的。由于他们平时对自己的期望值太高，考试时压力过大、过分紧张，考场上一遇到难题就会紧张得无法开启自己的知识库，最终的结果往往就是不会做的题做不出来，会做的题也做不出来。一出考场，马上就想起应该怎么做了。这类考生在面对考试时，首先要尽自己最大的努力，能抓的分数一定抓住；其次考成什么样子就是什么样子，不要太在意，太在意分数反而容易给自己背上沉重的负担。

道理很简单，背的东西太重，往上爬起来自然不容易。

建议去北大青鸟郑州志远网站高中生版块学习一下有关方面的经验。

合理安排时间，多和朋友交流。祝你成功。

多想想美好的未来，这样压力就会变成动力。对我很管用，你可以试一下。

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