怎么减手臂的赘肉？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-05 13:20

提问者网友：最爱你的唇
2021-05-04 19:20

怎么减手臂的赘肉？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-04 20:13

瘦手臂
　1、找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。　　2、两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。　　3、调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。　　4、这样的运动一天3组，一组10-15个，尤其适合在办公室里的MM用来运动。　　做这个运动时，注意保持自己的平衡，注意凳子的平稳性，注意安全，不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。5、你也可以试试减肥药物经典瘦身胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

全部回答

1楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-04 22:49

比薩餅

避免：薄皮的，螺旋式的，乾酪式的—都聚積了額外的脂肪。選擇：厚皮的(或者在木烤爐中烤的薄皮的);在加料中選擇少乾酪的，以蔬菜、雞蛋、魚或者雞肉代替。

2楼网友：冷風如刀
2021-05-04 21:58

快速减肥食谱早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个午餐：鸡蛋一只+多士一片晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片另外你可以看看美宝莱减肥胶囊，是纯中药的减肥产品，安全有效。

3楼网友：污到你湿
2021-05-04 20:23

要想减肥再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）

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