我对玩手机上瘾，特别是晚上睡前，总想玩手机不想睡觉，有时拿着手机不知干啥就是不想放下，明明已经上床
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 16:22
- 提问者网友：绫月
- 2021-02-06 04:18
我对玩手机上瘾，特别是晚上睡前，总想玩手机不想睡觉，有时拿着手机不知干啥就是不想放下，明明已经上床了，还要在玩会手机，一玩就停不下来，一玩就到11-12点，严重影响睡眠，设置的定时关机也不顶用，关机还要再开机，都快得了强迫症了，怎样才能戒除这种瘾呢？有什么好办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-02-06 05:53
晚上睡觉之前把手机关机，放在桌子上，然后在枕边放一本书，最好是励志类的。再在床头贴一张醒目的纸条，上面写点警告自己，鼓励自己的话。每晚睡前想玩手机时看看。大概坚持4周就可以改掉这个坏习惯了。望采纳～～～～～～
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-02-06 11:53
如果你结婚了让你老公给你提醒会有很大的帮助哦
- 2楼网友：街头电车
- 2021-02-06 10:38
把手机换成老式塞班或者非智能机
- 3楼网友：人類模型
- 2021-02-06 08:59
换手机，手机不带进房，不带上床
- 4楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-06 08:13
把手机交给家长，不对自己狠心一点，就解决不了这些事情
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：由着我着迷
- 2021-02-06 06:53
换个手机 或者来点心理暗示，想着不睡觉会影响第二天生活会长痘会有黑眼圈等等，这些可以去百度一下
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