考试焦虑是如何影响考试成绩的？

考试焦虑是如何影响考试成绩的？

在考场上的时候，在高考试焦虑程度下，我们的思维容易出现自我集中， 即将注意力放在与自己有关的事情上，如我能不能考好啊、其他人答的怎么 样呢等，而不是把注意力放在考题上。这时我们会更多注意考场上他人的行 为，如监考老师、周围同学等，而不能全身心地完成考卷。注意力是一种资 源，它的容量是有限制的，我们将注意力分配到与当前作答无关的事情上， 相应地用于作答的注意力就少了，思维的敏捷性、清晰性也就随之下降，答 题的流畅性、正确性也因此下降，就不易取得理想成绩了。俗话说，“一心不 可二用”，此时不仅“二用”，甚至“三用”“四用”，同学们想想这样能发挥出自 己的实际水平，考出理想的成绩吗？同样的，在复习期间，高考试焦虑所引起的思维的自我集中性，会干扰 我们的复习，使我们过多思考考试结果等，而没有投入学习活动中，自然不 能取得好的学习效果，也就不能获得好的考试成绩。知道了考试焦虑是如何影响我们成绩的，我们就能够应对它，降低它对 考试成绩的不利影响。既然意识到，焦虑是通过减少我们用于任务的认知资 源，干扰和降低我们的考试成绩，我们就要学会排除这种影响，集中思维， 用于任务，即“行动！行动！再行动”！

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