怎樣提高手腕和手指的力量（平時在家就可以做）？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-29 23:34
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-04-29 05:24
怎樣提高手腕和手指的力量（平時在家就可以做）？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-04-29 05:50
握力器.. 挺高手指力量可以用手指做俯卧撑 提升手腕力量可以手中我一个重物做手腕循环运动
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-29 06:59
锻炼手腕力量可以用哑铃
用手腕的力量带动哑铃
而手指力量则可以通过楼上所说的那样做
但是我不建议用手指做俯卧撑
如果不小心有可能弄伤自己
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-04-29 05:57
LS说的握力器是一个不错的选择,还有就是十指俯卧撑,就是用十根手指来做俯卧撑,这个是中锋大前锋这样内线球员抓板必须训练的,是很好的锻炼指力和握力的方法
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