身高170，体重67kg！怎么才可以健康的减肥。最近体重老往上。再这样下去非变胖子不可啦！
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-03 04:17
- 提问者网友：欺烟
- 2021-01-02 18:16
身高170，体重67kg！怎么才可以健康的减肥。最近体重老往上。再这样下去非变胖子不可啦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-01-02 19:12
饮食清淡点，别吃夜宵，三餐定时，不要暴饮暴食，制定个运动计划，每天坚持下去，像跑步，仰卧起坐，俯卧撑，这些都是些简单的运动。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-03 00:29
少吃多餐+运动
- 2楼网友：夜余生
- 2021-01-02 22:55
少吃多餐，多吃水果，蔬菜，少吃油炸食品，垃圾食品。
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-01-02 21:18
如果介意药物的话就只能少吃加运动，千万别节食
- 4楼网友：玩家
- 2021-01-02 20:54
不胖
- 5楼网友：封刀令
- 2021-01-02 19:45
你好
健康减肥无非要做到两点，一是要控制好自己的饮食，再一个就是要规律的运动啊
请问下 怎么长胖一点 跪求啦。。。
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