每天吃韭菜减肥吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-24 04:43
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-01-23 18:43
每天吃韭菜减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-01-23 19:06
减肥不是一二样就能减下来的，是要好几项配合起来一同起作用的效果。晚餐半小时后出去快走1个小时。还有除了运动还有个最主要的方法，就是控制进食，早餐吸收营养占全天的70%，所以要吃8分饱，主要以蛋白质、高能量、水果等的食物为主，午餐7分饱，晚餐3分饱就行了。还有要以清淡为主，不要吃高热含量的食物，如油炸食品，糖类的要禁食。这些能长期坚持下去，必定能减下去的。
一个人不好坚持，如果你能经常陪同一起这么做，身边不要放诱惑食物才能行得通的。
一个人不好坚持，如果你能经常陪同一起这么做，身边不要放诱惑食物才能行得通的。
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