什么运动瘦小腿最快,什么运动可以瘦肌肉小腿？

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-11 02:32

提问者网友：夢醒日落
2021-05-10 04:22

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-05-10 04:59

首先楼主请明确一个概念，减脂只能减全身，不会只针对一个部位减。如果有人告诉你，某某运动可以瘦某某部位，这是不全面的，也就是说没有针对某部位的特效减肥动作，除非动手术在某部位抽脂。在你运动减肥或者节食的时候，只会全身的脂肪同时减下来，某个部位减的速度快慢只与你的基因和脂肪堆积厚度有关。其次，针对小腿来说，这是个比较难堆积脂肪的部位，如果你的小腿是脂肪比较多，那么你身体其他部位也瘦不到哪儿去，这就需要节食加有氧运动减肥啦，如果你的小腿是肌肉多，看起来显粗，那么多做针对小腿的拉伸动作可有效改善小腿外观，千万不要再做踮脚尖或者提踵类似这样的动作，那样的力量性训练只会让你的小腿越练越粗。

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