糖和脂肪那个容易使人发胖

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-23 23:47

提问者网友：凉末
2021-03-23 20:06

糖和脂肪那个容易使人发胖

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-03-23 20:56

脂肪。
　　产热营养素有蛋白质，脂肪，碳水化合物，其中后两者更容易长胖，一克脂肪产热9kcal,一克碳水化合物产热4kcai，脂肪直接储存，碳水化合物如果摄入的过多没有利用掉就会变成脂肪储存起来，但是脂肪的代谢需要碳水化合物的参与，所以适当吃些碳水化合物吧，可以选择粗粮如玉米燕麦什么的，含丰富的B族维生素也有利脂肪代谢，有利减肥，尽量少吃精米精面。

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1楼网友：逐風
2021-03-24 00:39

脂肪吧

2楼网友：洒脱疯子
2021-03-23 23:24

糖分为单糖和双糖，单糖不会造成人发胖，双糖人吸收后容易发胖。脂肪人会直接吸收，可以造成人发胖

3楼网友：woshuo
2021-03-23 22:23

产热营养素有蛋白质，脂肪，碳水化合物，其中后两者更容易长胖，一克脂肪产热9kcal,一克碳水化合物产热4kcai，脂肪直接储存，碳水化合物如果摄入的过多没有利用掉就会变成脂肪储存起来，但是脂肪的代谢需要碳水化合物的参与，所以适当吃些碳水化合物吧，可以选择粗粮如玉米燕麦什么的，含丰富的B族维生素也有利脂肪代谢，有利减肥，尽量少吃精米精面哦

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