每天都带着绑腿沙袋好吗？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-07 13:42
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-04-06 21:33
每天都带着绑腿沙袋好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-04-06 23:09
经常带沙袋练腿部力量的确很有效果，但是有一个问题，就是时间长了会肌肉下垂，看起来小腿肌肉就不会很性感~其实你可以蛙跳的，还可以深蹲起，高抬腿这些都可以练腿部肌肉的说~
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-04-07 01:26
运动的时候是在破坏肌肉纤维，一周至少要休息两天，这样才可以提高，相信我，绝对没错。追答
追问：那我怎么才能在一年内大幅增强腿部耐力和体力以及腿部力量呢？
追答：去健身房,有专门练腿的器材去健身房,有专门练腿的器材
追问：还有别的方法吗，我还是学生，不能常去。
追问：那我怎么才能在一年内大幅增强腿部耐力和体力以及腿部力量呢？
追答：去健身房,有专门练腿的器材去健身房,有专门练腿的器材
追问：还有别的方法吗，我还是学生，不能常去。
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-06 23:49
不好， 绑腿的效果也不好。 不管你想练什么，从国家队 到省队 没有用这个方法练习腿部能力的，包括体能。。
有很多简单的方法能做到，不用用这个。
有很多简单的方法能做到，不用用这个。
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