莲子的作用有哪些 适合老年人吃吗

莲子的作用有哪些 适合老年人吃吗

莲子为中国原产，始见载于《诗经》，是大家非常熟悉的膳食食品和常见养神药方的一部分。那么，莲子的作用有哪些，适合老年人吃吗? 中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补 益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是 “补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于老年人失眠多梦，精神恍惚等症状。 现代医学还发现莲子富含构成骨骼和牙齿的成分，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。 从上述介绍可知，莲子是一种含有丰富营养物质的药材，能预防多种老年疾病的发生，适合老年人食用。如需购买，康爱多是您最佳选择。康爱多药店是广东康爱多连锁药店有限公司的官方网站，康爱多药店品种齐全，价格低廉，品质有保障。

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