摸高和垂直条一样吗？可以长高吗？什么时候跳长高？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-18 16:19
- 提问者网友：末路
- 2021-03-17 21:15
摸高和垂直条一样吗？可以长高吗？什么时候跳长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-17 21:30
摸高是踮脚摸高处的线或者树叶什么的，垂直跳就是跳跃摸高也可以的，两者都挺好的，换着进行，一般建议晚上比较好。我现在每天晚上锻炼下大雨和下大雪除外，其余正常锻炼，还是看的杨云风的日记进行的。有时候慢跑有时候拉伸，压腿左右各五次，一次二十到三十下，下压：坚持一分钟，然后摸高：冲刺摸高100次，五十一组。也有一定成效了！
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