怎么戒烟？好想戒哦，但心情不好时有好想抽。

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-22 05:27

提问者网友：临风不自傲
2021-02-21 20:49

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-02-21 22:17

千万不要再去抽，书上说，戒了烟再抽的比没戒的危害更大。 ```你的这种坚持还应该继续保持，能戒烟四五年那真是少。我相信你戒了烟谁都支持你，现在又抽那又是何必的呢。对身体又不好！`所以你还是不要抽````` ``当你实在是很想的时候，心情很不好的时候，你可以听下歌，或自己到处走走，实在不行就去借根烟闻闻意思意思`````
采纳哦

全部回答

1楼网友：雾月
2021-02-22 00:22

去戒烟所

2楼网友：北城痞子
2021-02-21 23:40

吃戒烟的药，去药店购买。

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-21 23:27

烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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