常常心情会不好，心情不好的时候就想发火，想找人吵架，很会多想，有什么办法调节心态呢？

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解决时间 2021-05-24 02:05

常会做噩梦。醒来时有时候回自己流泪，我是不是太过悲伤了呢

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可以听听音乐看看小说 KTV蛮好的
人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的
有时会产生很多的烦恼　　　　只要你正确对待它　　　　　　　　　　　　
一切困难我们都会克服它并战胜它。

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那只是自己没摆好心态，我也是这样，但是我觉得这跟自己的脾气.性格有关，只要自己摆好心态对待每一件事，用乐观的态度来面对每一件事，不要太悲观了，这样也许就会好一点

不要太压抑,有时间跟朋友或亲戚谈谈心~散散步什么的....

适当的放松下自己,

这样就好了..

运动吧，譬如跑步，打球等。把你的不开心发泄在这些运动上。那样到你累了，就不会还有精力去胡思乱想了。换一种心态，把自己放开。

你是太压抑自己的内心了

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