练瑜伽的时候流汗越多越有效吗？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-02 16:30

提问者网友：爱唱彩虹
2021-01-01 22:12

练瑜伽的时候流汗越多越有效吗？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-01-01 22:46

每天练30分钟以上的瑜伽，大量出汗，坚持一个月了为什么一点都不见瘦。 ...答：无论练什么都不能单纯已出汗来衡量，要计算吸收和消耗的热量，换言之冷天运动再多只要不出汗就不能减脂吗？建议每次持续至少45分钟以上有氧运动，因为前40分钟基本上是在消耗你的摄入热量和肝糖储备，40分钟分解脂肪。一般强度大概是这样。

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1楼网友：行路难
2021-01-01 23:22

这个解释是对的

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