老年斑是怎么形成的呢?

老年斑是怎么形成的呢?

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：

　　（1）加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
　　（2）避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。
　　（3）采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。
　　（4）口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

　　若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。

　　（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
　　（2）睡前需保持面部清洁。
　　（3）养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。
　　（4）保持身体坐立与走路的美好姿势。
　　（5）坚持早晨起床后10分钟的健身运动。
　　（6）保持头发整洁。
　　（7）常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。
　　（8）饭后不宜吃甜食。

老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位，常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，它就是老年斑。这是人体衰老的一种表现。 　　老年斑究竟是怎么回事？现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。 　　其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年人在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处

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