头发一直掉 有什么办法。急啊

我晕 以前都不会这样 就是从四川回来 经常没吃好饭 饮食没规律 搞成经常掉头发

然后回福州的时候吃好了也继续这样 别人说营养跟不上 也吃了很多补品。

也洗比较好的洗发露 还是这样 哎。

看见头发掉都心痛 而且头发非常细 有什么办法粗起来

原因：现在正值秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

您好以下是给您找食补偏方 希望对您有所帮助祝好！ 每一位脱发的人都想知道自己适合什么样的生发的食物，也有很多人尝试过很多的食物来防治脱发，其实生发的食物就像是补充体内需要的能量，胡乱补充的话，不但起不到效果，还有可能引起肥胖或者是身体不适。所以选择生发食物的时候，不能盲目选择，首先要细分自己体内有可能缺少的微量元素，如果条件允许的情况下，可以到正规的健康体检中心做一下全面的体检，根据自身的情况选择正确生发的食物。 食物生发方法一： 百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 食物生发方法二： 新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 食物生发方法三： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 食物生发方法四： 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。 食物生发方法五： 鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 食物生发方法六： 乌龙牛肉汤：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。 食物生发方法七： 龟鳖膏：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克；用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。 食物生发方法八： 海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 1、补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等要少吃。 4、补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等。 5、补充维生素E。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 参考资料：引用 http://care.faayoo.com/2007/Content1292.html

掉头发的原因有很多，人的头发正常新陈代谢是每天80——100左右，如果你掉发的数量超过正常范围，或者掉发的情况超过1个月以上，建议你还是去医院的皮肤科看看。不要相信偏方和洗发水的功效。及早治疗效果好

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