怎样扎马步脚才不会酸？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-24 23:19
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-07-24 08:29
怎样扎马步脚才不会酸？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-07-24 08:52
拳种不一样，马步也不一样（据我所知有两种），不过锻炼目的是一样的，都讲求练出腿部力量。而且我知道的马步都是宁愿内扣，不愿外撇的，膝盖都要往外，这就是一个难点（脚往内，膝盖却往外，唉~）。大腿最好要与地面平行
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-07-24 10:20
习惯了就不会酸！习惯成自然说的就是这个…
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-07-24 09:32
1心态要平和。不能气躁。2全身要放松。3呼吸要均匀。
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