怎么快速有效的瘦手臂、腹部、大腿内侧的肉？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-15 21:41
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-15 01:55
怎么快速有效的瘦手臂、腹部、大腿内侧的肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-10-15 02:13
多吃水果，水果起到身体内部调节，如苹果，番茄是减肥最好的，苹果里含有果胶，可以排毒，减肥佳果。多做运动，闲时用手按摩想瘦下去的地方。室内运动方法：平卧床上时将腿部抬起与上身垂直，重复10次为一组，多少组自己适量，可瘦腰部；手扶墙壁，用单腿蹲下再慢慢站直，5次为一组，注意换腿，多少组自己适量，可瘦腿部；将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得有的部位很酸，即表示你运动到那个部位了。坚持运动，一定会塑造泥美好身材，祝你成功！
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