大回环吊腰怎么练好?

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-09 18:15

提问者网友：人生佛魔见
2021-05-09 06:20

反复练习了几个月还是练不好!到底是怎么回事..一定是技巧问题! 大家探讨探讨!!

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-09 07:04

当换手换到要翻过去的时候下半身先转过去当然每一步都是下半身先过去然后手用力弹起不用多高然后靠下半身的惯性过去.. 大回环

如果说它像TMS接第二圈的动作的话....那那个TMS就超标准咯..哈哈..练习那个.最好倒立已经十分熟悉.那个动作主要就是..开始像倒立一样...手放好后...脚先不要上去.这时.手和脚都在地上..然后..身体慢慢前倾....这时..脚自然会上去..(因为腰也在用力)..试多几次就成功啦...要注意..这个动作呢..手要直...脚要锁好..要也要锁好..(锁好=用力绷紧)...吊腰

加油哦！

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