我老是失眠，做恶梦怎么办啊！

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解决时间 2021-05-23 00:45

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-05-22 14:33

我老是失眠，做恶梦怎么办啊！

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-05-22 14:57

想的太多了！工作或学习压力太得了，想得太多，内心压抑无法释放！！所以晚上才会做梦去处理这些，当然你睡不好，睡不好当然人意暴躁，随之的是神经衰弱！！易多想！
介绍食疗给你吧！小米！银耳和桂圆（不要吃太多会上火）薏米！莲子——这些加一起熬稀饭吧！哈哈吃了会有助睡眠，还会祛痘！！你试下吧 !桂圆不要常吃那是大补的会让你流鼻血的
！（此乃本殿下原作正版其他为抄袭绝非百度谢谢）

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-22 19:36

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-22 19:03

中医治疗，效果会很不错的！平常可以多煮的莲子甜汤喝，睡觉前先用热水泡脚，泡20分钟后擦干后睡觉！

3楼网友：孤老序
2021-05-22 17:34

找个你最信任,最感觉有安全敢的朋友把你好的坏的通通对他倾诉,这样你就会睡得很香

4楼网友：一秋
2021-05-22 16:05

睡的太多了，晚点睡觉试试看

5楼网友：轻雾山林
2021-05-22 15:17

多休息啊

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