女生用哑铃多重,请问女生买多重的哑铃适合练手臂
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-17 05:09
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-08-16 09:46
女生用哑铃多重,请问女生买多重的哑铃适合练手臂
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-08-16 10:21
练肱二头肌的哑铃重量要比肱三头肌（拜拜肉就练肱三头肌）的哑铃重量大一些。对于初学者，肱二头肌需要5磅或2公斤左右的哑铃，肱三头肌其实用矿泉水瓶就差不多了，非要换成重量就3磅或1.5公斤
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